Du möchtest abnehmen aber kommst nicht von der Couch?
Dann solltest du dir unbedingt eine Aktivität suchen, die dir Freude bereitet. Denn nur beim Sport, kannst du Muskulatur aufbauen. Da führt kein Weg daran vorbei. Der Vorteil, deine Muskeln verbrauchen weiterhin Kalorien, auch wenn du gerade in der Generationsphase bist und verhilft dir so beim Abnehmen.
Lass uns eine sportliche Aktivität suchen, die sich in dein Leben integrieren lässt:
Wie oft kannst du die Woche trainieren? Und an welchen Tagen?
Trainierst du lieber Morgens, Mittags oder Abends?
Möchtest du ein intensives Workout oder lieber deine Ausdauer trainieren?
Gesundheitsaspekte, spielen für dich vorrangig eine große Rolle und nicht der Sport selbst.
Bist du ein Teamplayer oder ein Einzelkämpfer?
Liebst du die Natur, den Sportplatz oder die Halle?
Kannst du deinen Partner/in ebenfalls für eine Aktivität begeistern?
Wenn du die Fragen für dich beantworten kannst, dann geh auf Entdeckungsreise, schau was in deiner Region angeboten wird und probiere ruhig mal das Eine oder Andere aus.
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