Unsere Leistungen

Zusammen sind wir stark

Walking Kurs für Anfänger

admin

 

Kursbeginn: 14.01.23  immer Samstags
Uhrzeit: 10.00Uhr bis 11Uhr
Dauer:     12 Wochen
Ort:   Karlsternstraße 130 beim Lokal La Locanda, 68305 Mannheim
Trainerin:      Jutta Hoffmann
Zielgruppe:               Anfänger und Einsteiger
Voraussetzungen: Konditionen sind keine erforderlich. Spaß am Wandern sind mitzubringen 

Mit unseren Nordic-Walking-Kursen liegst du nicht nur voll im Trend, sondern trainierst auch wesentlich effektiver als beim normalen Walking. Klingt gut? Ist es auch. Starte also gleich durch: Runter von der Couch, raus in die Natur! Trainiere dich fit und erlebe die Faszination des Trainings in der Gruppe.

Unsere Kurse sind ideal für Anfänger, um die gesunde und empfohlene Lauftechnik zu erlernen, aber auch für Teilnehmer, welche schon einen Kurs gemacht haben und Ihre Technik auffrischen wollen. Nordic Walking ist eine ganzheitliche Bewegungsform mit vielen positiven Aspekten für Herz-Kreislauf, den Rücken, gut gegen Verspannungen im Schulter Nackenbereich und optimal um wieder den Kopf frei zu bekommen.

Im Mittelpunkt stehen Erlernen der richtigen Technik, Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, Entwicklung von neuem Körpergefühl, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Kraft.

–  Ist für Jedermann geeignet
–  Verbessert die Herz- Kreislauftätigkeit
–  Trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
–  Ist effektiver als Walking ohne Stöcke
–  Steigert Kalorienverbrauch durch hohe Muskelbeteiligung
–  Löst Verspannungen im Schulter und Nackenbereich
–  Fördert den Abbau von Stresshormonen
–  Stärkt das Immunsystem

Hier geht es zur Anmeldung: https://laufundfitnessakademie.de/nordic-walking-fuer-einsteiger/

Neuer Laufkurs in Mannheim und Region

Neuer Laufkurs in Mannheim und Region

admin
Kursbeginn:14.01.2023 immer Samstags
Uhrzeit: 10Uhr bis 11.00Uhr,
Dauer: 12 Wochen
Ort: Karlsternstraße 130, 68305 Mannheim vor dem Lokal La Conda
Trainerin: Ute Gabler Ernährungsberaterin und lizenzierten Lauftrainerin, DOSB-Übungsleiterin C
Zielgruppe: Laufanfänger und Wiedereinsteiger
Voraussetzung: Voraussetzung: Kondition ist keine erforderlich. Spaß für die Bewegung sind mitzubringen
Ziel: Du kannst am Ende des Kurses 30 Minuten durchlaufen

Natürlich kannst du dir dein Wissen aus allen möglichen Büchern und aus dem Internet aneignen und diese in die Praxis umsetzen, warum also einen Kurs besuchen? Ganz einfach:

  • – bei uns lernst du die richtige Lauftechnik, deine Gelenke werden es dir, auf die Jahre hin gesehen, sehr danken.
  • – Dein Trainer/in wird dich immer an die optimale Haltung erinnern und entsprechend korrigieren.
  • – Es gibt viele Tipps, in Sachen Ernährung, Sportkleidung und die typischen Probleme wie z.B. Muskelkater, Motivation am Ball zu bleiben
  • – Du hast einen festen Termin, an dem es nichts zu rütteln gibt.
  • – Dank der Gruppe wirst du über dich selbst hinaus wachsen. Wir spornen uns gegenseitig an. Alleine ist das verdammt schwer, den inneren Schweinehund zu besiegen.
  • – Es entstehen neue Freundschaften und nach diesem Kurs erwartet dich die große, weite Läuferwelt bei der du dich selbst ausprobieren kannst, neue Ziele und neue Herausforderungen. Lass uns starten! Ich freu mich drauf.
Hier geht es zur Anmeldung: https://laufundfitnessakademie.de/laufkurse-buchen/

Weitere Kurse in den Rhein Neckar Region und an unterschiedlichen Tagen, findest Du unter: https://www.laufundfitnessakademie.de/laufkurse/