| Kursbeginn: | 12.01.2023 immer Donnerstags |
| Uhrzeit: | 18.00Uhr bis 20.00Uhr |
| Dauer: | 8 Wochen |
| Ort für den Ernährungskurs: | Kometenweg, 68305 Mannheim |
| Trainerin: | Ute Gabler Ernährungsberaterin und lizenzierten Lauftrainerin B, DOSB-Übungsleiterin C |
| Preis: | € 149 |
Zielgruppe: richtet sich an alle, die an ihrer Figur und Gewicht arbeiten möchten und bereit sind ihre alte Gewohnheiten zu überdenken. Eine Küche zum gemeinsamen Kochen steht zur Verfügung.
Beim Ernährungskurs wirst du einiges über unsere Nahrungsmittel erfahren. Du wirst staunen, wieviel Zucker in den einzelnen Lebensmitteln stecken. Die bisherigen Gewohnheiten werden unter die Lupe genommen und Alternativen dazu erarbeitet.
| Themen beim Ernährungskurs werden sein: |
| Diäten sind nicht die Lösung, sondern das Problem |
| Ernährungstagebuch, Forschungstagebuch, Zielsetzung |
| Energiebereitstellung, Gesamtenergieumsatz |
| Heißhunger, Gewohnheiten, Vorsätze, Kampf gegen den Schweinehund, Motivationsloch, Stress, Zeitmanagement |
| Merkmale einer guten und einer schlechten Diät |
| Kohlenhydrate, Proteine, Getränke, Fette, Vitamine |
| Der versteckte Zucker |
| Das Etikett – die Visitenkarte aller Lebensmittel |
Anmeldung unter: https://foodmove.de/kontakt/
Voraussetzung: Max. 8 Personen Ebenfalls müssen die Coronaverordnungen eingehalten werden.